ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ

 

ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ

ড্রাগন ফলের মধ্যে অনেক পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়, যার কারণে এই ফলটি বেশি উপকারী। এটি রোগ নিরাময় করে না, তবে লক্ষণগুলিকে অগ্রগতি হতে বাধা দেয় এবং শরীরকে অভ্যন্তরীণ ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিসে উপকারী:- এই রোগটিকে সবচেয়ে বিপজ্জনক রোগের মধ্যে গণ্য করা হয়। প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ছাড়াও ড্রাগন ফলের ফল ফেনোলিক অ্যাসিড, ফাইবার, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। যা শরীরে ব্লাড সুগার বাড়াতে বাধা দেয়। যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা নেই। এই ফলটি খেলে তিনি ডায়াবেটিসের শিকার হওয়া এড়াতে পারেন।

হার্টের সমস্যায় উপকারী:- ড্রাগন ফ্রুট ফল হার্ট সংক্রান্ত সমস্যায়ও সাহায্য করে। যখন শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের প্রভাব বেড়ে যায়, তখন চিকিৎসকরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের পরিমাণ পরিপূরক করতে ফল ও শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন। এই সময়ে, ড্রাগন ফল ফল খাওয়া আপনার জন্য আরও উপকারী।

ক্যান্সার রোগে:- এর ফলের মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিটিউমার এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ড্রাগন ফলের বিশেষ গুণাবলী মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

কোলেস্টেরল:- বর্তমান সময়ে কোলেস্টেরল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এটি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো মারাত্মক রোগও হতে পারে। ড্রাগন ফলের সেবন কোলেস্টেরলে উপকারী বলে মনে করা হয়।

পেটের রোগে: ড্রাগন ফলের মধ্যে অলিগোস্যাকারাইডের প্রিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য (এক ধরনের রাসায়নিক) পাওয়া যায়। যা অন্ত্রে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ায়, যা হজম শক্তিকে শক্তিশালী করে। তাই এই ফল পেটের জন্যও ভালো।

আর্থ্রাইটিসে সহায়ক:- গেঁটেবাত বা বাত এমন একটি সমস্যা যা শরীরের জয়েন্টগুলোতে বিশেষভাবে প্রভাব ফেলে। এই রোগে জয়েন্টে ব্যথা ও ফোলাভাব বেড়ে যায়, যার কারণে রোগীকে উঠতে বেশি সমস্যায় পড়তে হয়। ড্রাগন ফল অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বৃদ্ধিতে বাধা দেয়, যা আর্থ্রাইটিসের একটি প্রধান কারণ। তাই আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ড্রাগন ফল খাওয়া উচিত।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে:- আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। শরীরের বিশেষ অঙ্গ, রাসায়নিক পদার্থ এবং কোষের সাহায্যে এই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গঠিত হয়। যা আমাদের শরীরে আসা ইনফেকশন ধ্বংস করতে সাহায্য করে। ড্রাগন ফল আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে।

ডেঙ্গুতে উপকারী:- ডেঙ্গু একটি বিপজ্জনক রোগ, যার কারণে অনেক সময় অল্প সময়ের মধ্যে মানুষের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। ডেঙ্গু রোগ শরীরের আরও দ্রুত ক্ষতি করে। ড্রাগন ফলের বীজে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ডেঙ্গুর লক্ষণগুলি দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।